Ausreichend Schlaf und Erholung sind entscheidend, um Unfälle am Arbeitsplatz zu verhindern. Mit der passenden Präventionskultur tragen Unternehmen dazu bei, dass Mitarbeitende ausgeruhter und sicherer arbeiten. Text: Christoph Widmer; Illustration: tnt-graphics Erholt und sicher Schlaf ist auch Chefsache Ein durch Mark und Bein gehender Schmerzensschrei bringt das rege Treiben in der Schreinerei ruckartig zum Stillstand. Was ist passiert? Kurz zuvor schiebt einer der Mitarbeiter ein Holz auf der Tischkreissäge hin zum Sägeblatt. Doch statt des Holzes gerät ein Finger in die Säge. Ein Unfall, dessen Ursache schnell gefunden ist. Denn vor Arbeitsbeginn hatte sich der Verunfallte noch über schlechten Schlaf und Müdigkeit beklagt. Beim Fräsen war er deshalb einen Moment lang unkonzentriert. Solche Vorfälle verdeutlichen: Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit. Wer über längere Zeit wenig schläft, wird nicht nur unkonzentrierter, sondern auch risikofreudiger – ohne es selbst zu merken. Die Auswirkungen auf die Arbeitssicherheit sind dabei drastisch: Schlafmangel und unzureichende Erholung erhöhen die Gefahr eines Arbeitsunfalls auf beinahe das Doppelte. Jährlich werden rund 290 Millionen Franken für die Folgen von Berufsunfällen aufgewendet, die auf Schlafprobleme zuGesundheitschecks Gesundheitschecks sind gerade bei Schichtarbeit elementar, um frühzeitig Probleme wie Schlafstörungen, Stress oder gesundheitliche Belastungen zu erkennen und anzugehen. Wer jährlich 25 Nächte oder mehr arbeitet, hat Anspruch auf regelmässige ärztliche Untersuchung und Beratung. Präventionsmodul «Traumhaft entspannt» In diesem Workshop erfahren Sie alles Wissenswerte zu Stress und Schlaf und wie sie zusammenhängen. Suchen Sie nach «Traumhaft entspannt» unter suva.ch/praeventionsmodule rückzuführen sind. Dabei könnte fast jeder fünfte Berufsunfall in der Schweiz durch die Beseitigung von Schlafproblemen verhindert werden. Insbesondere in Unternehmen, in denen Schichtarbeit oder lange Arbeitszeiten an der Tagesordnung sind, fällt die Bedeutung von ausreichendem Schlaf und Erholung zusätzlich ins Gewicht. Schlafgesundheit fördern Mitarbeitende können selbst viel für die eigene Schlafhygiene tun. Regelmässige Schlafens- und Essenszeiten, ein entspanntes Schlafumfeld und der Verzicht auf stimulierende Aktivitäten vor dem Zubettgehen sind nur einige Beispiele. Doch auch Unternehmen können die Schlafgesundheit ihrer Mitarbeitenden positiv beeinflussen. Wo es die Arbeit erlaubt, ermöglichen flexible Arbeitszeiten den Mitarbeitenden, ihren Arbeitstag dem individuellen Schlaf-wach-Rhythmus («zirkadianer Rhythmus») anzupassen. Ruheräume abseits des Geschäftsgeschehens dienen dem Team zur Erholung. 12 Suva benefit 2/2024
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