Flexible Arbeitszeiten Flexible Arbeitszeitmodelle erlauben mehr Freiheit bei der Tagesplanung und ermöglichen es Mitarbeitenden, ausreichend Schlaf zu bekommen – und dadurch die Arbeit ausgeruhter anzutreten. Licht Eine gut beleuchtete Arbeitsumgebung erhöht die Aufmerksamkeitsspanne und steigert die Produktivität. Arbeitsplätze sollten möglichst viel natürliches Licht erhalten, zusätzlich garantieren ausreichend Beleuchtungen auch morgens, abends und nachts genügend Helligkeit. Bewegung Ausreichend Bewegung ist wichtig für guten Schlaf. Sogenannte «Geh-spräche», also Meetings bei Spaziergängen im Freien, fördern die körperliche Gesundheit und bieten eine entspannte Umgebung, die Stress reduziert und die Kreativität fördert. Massnahmen für ausgeruhte Mitarbeitende Ernährung Auch die Art der Ernährung entscheidet darüber, wie gut und erholsam ein Mensch schläft. Ausgewogene Mahlzeiten und gesunde Snacks am Arbeitsplatz tragen dazu bei, die Tiefschlafqualität zu verbessern. Pausen Pausen steigern die Leistung und Konzentrationsfähigkeit. Mitarbeitende sollten auch dazu ermutigt werden, ihre Urlaubstage regelmässig zu beziehen. Übermässige Überzeit und ständige Erreichbarkeit sollten vermieden werden, um Arbeitsüberlastung und Stress vorzubeugen. 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
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