Un sommeil et un repos suffisants sont essentiels pour prévenir les accidents du travail. Grâce à une culture de la prévention adéquate, les entreprises peuvent permettre à leur personnel d’être plus reposé et de travailler en toute sécurité. Texte: Christoph Widmer; illustration: tnt-graphics Repos et sécurité Le sommeil relève aussi de la conduite Alors que l’activité de la menuiserie bat son plein, un cri de douleur perçant fait sursauter l’ensemble du personnel. Que s’est-il passé? Il y a quelques secondes, un collaborateur a poussé un morceau de bois vers la lame de la scie circulaire à table. Mais la scie a coupé un doigt au lieu du bois. Nul besoin de chercher très longtemps la cause de cet accident: en arrivant au travail, la personne concernée s’était plainte d’avoir mal dormi et d’être fatiguée. Sa concentration lui a donc fait défaut pendant un instant. Un tel drame montre bien que le sommeil est essentiel à la santé physique et mentale. Si l’on dort peu pendant une longue période, on aura non seulement des difficultés à se concentrer, mais on prendra aussi plus de risques, sans même le remarquer. Le manque de sommeil et un repos insuffisant ont des répercussions importantes sur la sécurité au travail, multipliant le risque d’accident quasiment par deux. Bilans de santé En cas de travail par équipe notamment, les bilans de santé permettent d’identifier et de traiter au plus tôt les problèmes tels que les troubles du sommeil, le stress ou les sollicitations excessives. Les personnes travaillant au moins 25 nuits par an ont droit à des examens et conseils médicaux réguliers. Module de prévention «Sommeil et gestion du stress» Cet atelier vous permettra de tout savoir sur le stress et le sommeil ainsi que sur les liens entre ces deux facteurs. Recherchez «Sommeil et gestion du stress» à l’adresse suva.ch/modulesdeprevention En Suisse, le coût des accidents professionnels dus à des troubles du sommeil avoisine les 290 millions de francs par an. Or on pourrait prévenir près d’un cinquième d’entre eux en remédiant à ces problèmes. Un sommeil et un repos suffisants jouent un rôle déterminant, notamment dans les entreprises qui recourent au travail par équipe ou aux horaires élargis. Encourager une bonne hygiène du sommeil Le personnel peut améliorer la qualité de son sommeil en mangeant et en allant se coucher à heures régulières, en créant un cadre propice, ou encore en renonçant aux activités excitantes avant de dormir. Mais les entreprises ont elles aussi une carte à jouer. Si la nature du travail le permet, on peut instaurer des horaires de travail flexibles afin que le personnel adapte son quotidien professionnel à son horloge biologique («rythme circadien»). Des salles de repos bien séparées des postes de travail favorisent la décon12 Suva benefit 2/2024
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