12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Horaires flexibles Des modèles d’horaires de travail flexibles garantissent une marge de manœuvre accrue dans le cadre de la planification quotidienne et permettent au personnel de dormir suffisamment et d’arriver ainsi au travail en pleine forme. Lumière Un environnement de travail bien éclairé favorise la concentration et la productivité. Les postes de travail doivent autant que possible bénéficier de la lumière naturelle, et un éclairage supplémentaire doit offrir une clarté suffisante le matin, le soir et la nuit. Exercice physique L’activité physique contribue à améliorer la qualité du sommeil. L’organisation de réunions prenant la forme de promenades en plein air permet d’agir en faveur de la santé du personnel et d’évoluer dans un environnement moins stressant qui encourage la créativité. Mesures favorisant le repos Alimentation La qualité de notre sommeil dépend également de ce que nous mangeons. Des repas équilibrés et des en-cas sains au travail favorisent un sommeil profond. Pauses Les pauses ont un effet positif sur les performances et la concentration. Le personnel doit aussi être invité à prendre régulièrement des jours de congé. Il convient d’éviter d’imposer trop d’heures supplémentaires ainsi qu’une joignabilité permanente afin de prévenir le surmenage et le stress.
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